Receitas

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Receitas tiradas do Jornal Show da Fé

Corrida

CORRIDA

Não há diferença nas regras. Mas do ponto de vista fisiolólogico, sim.

No Piso:
Há um impacto maior sobre as articulações e o cansaço moscular é progressivo.

Na areia:
A fadiga chega mais rápido, mas em compesação as aticulações sofrem menos.
''Ainda assim, é importante que essa atividade seja feita com um tênis adfquado,
com bom sistema de amortecimento''.

Futebol

Futebol
Na Quadra:
No ftsal, a área de jogo mede 22mx42m e a bola tem entre 62 e 64 cm de circunferência. A partida dura dois tempo de 20 minutos.
Na Areia:
O espaço mede 37mx28m, no máximo. A bola é maior, com até 70 cm de circinferência.
Cada jogo tem três etapas, mais mais curtas são de 12 minutos contados de modo regressivo.

Tênis

Tênis
Na Quadra:
O set é dividido em seis games, tanto para jogadores sozinhos quanto para duplas.
A bola pode quicar na quadra antes de ser rebatida.
Na areia:
Não permite pingos: se a bola tocar o chão adversário, já é ponto.
Nos jogos individuais, o set também vai até seis games, mas nas partidas de duplas, segue até nove. Em caso de empate, ocorre um tie-break até 7 pontos.

Vôlei

Vôlei
Na Quadra:
A área de 9mx18m. é ocupads por até sete jogadores, que devem ganhar três sets de até 25 pontos
Na Areia:
A quadra é reduziada a 8mx16m. As equipes são formadas por dois praticantes mas raramente, usa-se quatro. O jogo é rápido: Vence quem completar dois sets de 21 pontos.